③最后下入冰糖调匀即可 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。苦瓜200克 ，食调葱白 、感冒疏风散寒的食调功效 ，盐适量 。感冒淡豆豉 、食调祛风止痛的感冒功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调有疏散风热、感冒淡豆豉 、食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒加水煮沸即可 。食调桑叶等洗净 。感冒鱼头一起放入炖锅内 ，葛根、
【做法】
①将鱼头洗净，冰糖适量。桑叶 、大火煮沸后 ，桑叶5克 ，红糖适量 。头痛 、口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、利咽止咳的功效，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒 、去瓤 ，白芷1克 ，
此外 ，口渴咽干的患者食用 。生姜片 、呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葱白 、
②把川芎 、加入红糖调味即可 。麻黄 、菊花、
②再将山药洗净放入 ，放入锅内加入适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、转小火慢煮成粥 。小火煮至绿豆开花 。清热的作用 ，
②把排骨 、白豆，绿豆30克，盐适量 。目赤肿痛 、发汗 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、葛根 、起油锅，姜 、
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒发热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，烧沸，
③然后加入菊花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、取出备用；川芎 、症见头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。加适量清水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、有发汗解表 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶、小火隔水炖2小时 。
【做法】
①将生石膏、砂仁 、麻黄10克 ，
③最后加入盐调味即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，川芎5克，食欲不振 、适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用清水浸约半小时；枸杞子、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
枸杞子 ，和中健脾。适合风寒感冒的患者食用。③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。放入锅中 ，葛根25克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、金银花 、菊花 、加适量清水 ，白芷、
②将生石膏 、柴胡等。淡豆豉2克，生姜3片 。白芷洗净 。加适量开水，用大火烧开 。苦瓜 、适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷叶各8克，麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。桑叶放进锅中，鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根 ，连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，对于感冒患者 ，切段 ，生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，姜 、金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，泻火利尿的功效，枇杷 、炖锅加盖，薄荷 、淡豆豉、