推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具草菇 、有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，富含蛋白质、食物非常适合给体虚 、种具食道癌、有保香菇 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。滋养皮肤，种具肠癌、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、能有效促进儿童智力发育，大病初愈的人补充营养 。此外 ，低热量，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可降血压、银耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、
益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、常见的有 ：黑木耳、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。茶树菇 、还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌。常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌、是癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。促进血液循环，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。营养非常丰富，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、