4、大豆卵磷脂等；
2 、油菜花 、生素食物腐竹 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物山竹 、生素食物韭菜 、生素食物草莓 、生素食物芽菜 、生素食物龙眼 、生素食物豆浆 、生素食物川七 、生素食物荔枝、生素食物罗勒 、生素食物红枣 、生素食物核仁 ：杏仁、红苋菜、
水果 ：金橘、李子 、核桃等；3 、
1 、龙须菜 、腰果
、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐 、黑枣等 。释迦 、榴莲 、木瓜 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。