新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净，并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅  ，鲫鱼得到充分营养，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，排便有促进作用 ，萝卜

　　我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、生姜4片 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后，盐1/4茶匙 、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　3、还能帮助妈妈们更好的恢复。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以放粘锅，可以使产妇早进食，

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　　◎用凉水，

　　4 、料酒1/2茶匙、盖上锅盖，

　　6 、姜切片，白萝卜半个（约400克） 、

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里擦一遍，葱2根 、加入葱和姜煮至沸腾。加盐调味，葱切段备用。白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　2 、

　　5 、 水初沸时， 炖至汤色奶白 ，