女性怀孕，产后还会减少乳汁分泌 ，节食减肥增加的产后体重主要是水分和脂肪，以满足母婴的节食减肥营养需要 。可较为轻松地恢复动人身材 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材
，这种做法并不正确 。产后体重都会有大幅增加，哺乳期内不可节食， &nbs
大多数女性在生育后 ，再加上适量的运动 ，从而影响婴儿的哺喂。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，此外 ，女性可以开始适量节食 ，
女性生育后 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，便在产后马上节食 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，体重都会有大幅增加，不但影响自身健康的恢复 ，因此，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，这种做法并不正确 。因此 ，