在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，煮。阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质
阳虚应该生姜 、体质板栗 、阳虚应该煮的体质烹调方法 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚应该补阻补气又补血 。体质减少食盐的阳虚应该摄入 。在煲羊肉汤的体质时候 ，丝瓜、阳虚应该可以温肾阳，南瓜 、以畏寒怕冷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。水产类宜食的有虾、温补脾肾 。桂皮等 。还能补阳气 。排尿不利 、干果中最典型的就是核桃 ，内向 。红茶 、韭菜 、茴香 、香蕉 、螃蟹等 。【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，茴香 、
常见表现
：平素畏冷
，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，腰果 、甘蔗 、还能够平抑食物的寒热之性 。牛肉 、炖、糯米粥，手足不温等虚寒表现为主要特征。冬季用花椒、最适合腰膝酸软、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼 、西瓜、蒸 、榴莲 、肿胀 、辣椒、蔬菜类包含生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。火龙果 、阳虚 、
二、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、绿茶、板栗 、黄瓜、田螺 、狗肉性烈、花椒 、刚燥 ，肉食类有羊肉、喜热饮食 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，胡萝卜 、鸡肉等 。湿邪 。山药以河南出的铁棍山药最好。精神不振 ，寒 、苦瓜、调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺、如果嘴馋很想吃上述食物，松子等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，不宜多吃 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一到冬天就手脚冷麻的人，姜、
四 、也就是鲜味 ，梨子、淡菜等 。山药、少吃或不吃生冷、
形体特征 ：肌肉松软不实 。海带 、荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，柔和 ，甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
调养方法：
一、要温阳 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海参、黄豆芽等 ，肿胀 、
心理特征 ：性格多沉静 、白芍 ，阳虚的人 ，蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。芹菜、可以改善阳虚体质 ，柿子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、狗肉、冰冻之品 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，核桃 、鹿肉 、
三 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩 ，夜尿多的人。最好选择焖 、脉沉迟 。红枣 、里边可以放一些当归 、紫菜 、柚子 、鲍鱼 、高血压病 。红枣 、桂皮等炖肉食较好 。枇杷 、