尽管益处明显 ，心血爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，每周几次 、同时 ，
结果显示， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，其中53%为女性 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。有助延年益寿
。 团队强调 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。而选择走楼梯正是一种现实可行 、鼓励人们在工作场所 、经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，易于推广的干预方式 。研究人群既包括健康者
，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。 研究引用的论文表明 ，（记者刘霞）
与不常爬楼梯者相比，每次几分钟的爬楼梯 ，1990年至2019年间 ，