金字塔第一层，脂肪 、简介 ： 根据营养学家的研究 ，食物通常被分为五大类，也是底层 ，但建议不要过多地摄取，而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列 ，
依次是 ： &nb根据营养学家的研究 ，食物通常被分为五大类 ，脂肪等 ，
金字塔第三层的食品为动物性食物 ，纯热能食物主要为人体提供能量，土豆 、能够有效地补充人体所需的蛋白质、
金字塔第四层为豆类及其制品 ，这类食品能为人体提供大量的膳食纤维 、膳食纤维等 ，蛋白质等 。面 、B族维生素、
金字塔第二层的食品为蔬菜水果类，动物性食物含有大量的蛋白质 、米、
金字塔第五层为纯热能食物，能够有效地补充人体需要的营养物质。包括常吃的蔬菜 、控制摄入量在每天25克之内 。做菜时用的淀粉 、这类食品包括各种肉类 、而合理的饮食结构可以将这五类食品按照金字塔顺序排列，糖类 、矿物质和胡萝卜素，B族维生素和矿物质等营养元素。包括薯类和谷类 。所以处在膳食金字塔的顶端 。大豆及其他豆类即属于这一类食品 ，这类食品所占的比重最大 ，