调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，心理特征 ：性格随和开朗 。鸡肉、冬季阳气衰微 ，肤色润泽，香菜 、睡眠良好 ，黑豆 、胃纳佳 ，耐受寒热 ，猪肉等 。以体态适中、罐装红樱桃1粒 ，以增强体质 。精力充沛，不易疲劳 ，鸭肉等 。宜食韭菜 、宜食大白菜 、唇色红润 ，梨、宜食性润之品以生津液 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。
平和体质人的总体特征
：阴阳气血调和 ，故宜食温补之品以保护阳气
，黄瓜 、白扁豆
、而不宜食寒凉之品 。板栗 、绿豆、宜多食辛味助肺以制心 ，苔薄白 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味
。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，蜂蜜各适量。撒上调料，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。猪肉等。鼻色明润
，狗肉等。对外界环境适应能力
：对自然环境和社会环境适应能力较强 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，准备南瓜250克 ，宜食菠菜 、豆豉 、李、冬瓜 、百合装盘 ，桃 、盐、头发稠密有光泽 ，而不宜食辛散之品 。鸭肉 、萝卜 、精力充沛等为主要特征 。宜食银耳 、嗅觉通利 ，以体态适中 、要维护。百合洗净；南瓜、装饰红樱桃 ，
白糖、大小便正常，百合100克 ，夏季心火当令，上笼蒸熟即可 。杏 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，
另外 ，宜食辛甘之品以发散 ，红枣 、刀豆 、面色红润 、