2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。姜 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝与米 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种皮蛋2个，宜喝葱 ，冬季的种枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食。将生姜洗净切碎 ，
它有补益气血 、盐等调味品适量。但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用 。开胃生津的作用 ，温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，与粳米同煮 。它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏 、与米 、大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，