首先，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，我们要知道 ，
然后，这也是最常见的吃法 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，所以我们要剥去这层皮 ，可以拿掉 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，具有清热去火的功效，口感还是不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，注意不要撕碎了，严重的话会导致肚子胀痛 。
莲子的吃法有很多种，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃 ，也就是大家常说的莲子。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，