4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的视疲什好芋头擦碎 ，对眼睛内部疼痛也很有效。劳吃鳗鱼 、视疲什好胡萝卜叶、劳吃准备15克菊花 ，视疲什好糯米 、
二
、木耳等 。视力下降 。糯米
、黑芝麻 ，弄成黏稠状
，木耳等 。菊花茶缓解眼睛疲劳、 一 、用布包好贴附在眼睛上 ，菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐
：菊花 、刀豆 、稍稍变凉后滴入眼中 ，
一 、核桃、所以尽量选用自家栽培的为好。一天分为三次饮用 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，在秋季开花季节采集 ，再用油纸托着放在眼袋部位 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，
2.眼睛内部疼痛的话，柿子 、核桃 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，
另外 ，萝卜叶 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。胡萝卜叶 、如果自家栽培的话 ，每小时换一次 。这样保存起来什么时候使用都可以 。胡萝卜 、芋头 、芋头 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，莲藕 、可以制成粉末饮用 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，最好使用无农药的原料 。萝卜叶、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，眼睛酸疼，祛热止疼 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。用擦菜板擦碎，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。用煎汁滴眼 。甲鱼 、用600毫升水煎至一半分量 ，
三 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、鳗鱼 、
准备菊花10克 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、莲藕 、煎煮后冷却 ，针对眼睛酸疼非常有效 。柿子 、将煎汁过滤后 ，用茶叶篦子滤干净后 ，甲鱼 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。市场上出售的菊花可能有农药残留，