做法：
1 、合上
3、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑快速滑炒。鸡片一点点盐 ，特适小米辣也洗净 。合上小米辣切成小斜圈 。班族
4 、快手青笋削去外皮 ，菜青
主料 ：青笋一根 、笋滑锅里倒油 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片、特适
5 、准备腌制鸡脯肉。
6 、油5成热时 ，盐 、
8 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，
2、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟，倒入切好的青笋片和小米辣，出锅。
7 、