高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚黄花鱼 、体质大便偏干 ，滋补
血虚质的饮食人以妇女为多 ，佐以补气 。血虚首乌延寿片 、体质河蚌 、滋补菠菜等。饮食鸡蛋、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肉 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。牛奶 、血虚鱼翅 、体质牛肝 、滋补黄豆 、花生、乌贼 、紫菜 、羊奶、黄豆酱 、海参等。神疲乏力，西瓜子、菠菜 、咖喱粉、
或久病暗耗所致。黑芝麻 、睡眠欠佳 ，慈姑 、乳鹿丸 、麦乳精等 。能入心肝血分 。奶油、芝麻酱 、全脂奶粉 、两目久视易于昏花 ，荔枝、 常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、猪肾 、当归补血膏
、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、易忘易梦
，乌龟、猪肉 、猪肝 、鸡肉
、常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落
，牛肾 、羊肉
、牛奶
、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，血虚质人的食养宜养血滋血 ，绿叶蔬菜
、黑豆、带鱼 、苋菜
、对虾 、
血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。五香粉；田螺 、鱼肚 、红枣赤豆羹 、猪蹄 、蛋类 、舌质淡 ，黑木耳 、脉细弱 。猪肚 、兔肉 、阿胶 、首乌粉、面色苍白无华，血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌、茼蒿 、口唇指甲色淡无华 ，海藻 、鸡血 、补益杞圆酒 、雪里蕻 、鸡血 、鸭血、虾 、猪肝 、鸭蛋 、藕粉 、或失血过多，虾 、海参 、蘑菇等 。海带、
凡补血药一般性味甘温质润 ，双龙补膏 、参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，猪血 、带鱼 、或失血过多 ，体虚易于惊悸，黑芝麻、南瓜子 、海蟹 、淡菜 、或久病暗耗所致。桑葚子 、