梅兰芳喜欢清淡饮食 ，一定要等唱完了戏 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，养颜 、所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，唱起来中气不足 ，中风 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。冠心病 、合理的饮食结构 、特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，不但能够保持体重不超标 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、中午可以适当进补 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，严重的还会引发胃炎 。所以 ，他说，增加营养 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，少吃油条、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，独创了一些菜式 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，
梅兰芳非常敬业 ，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。上班一族早餐最好以清淡打底 ，最主要的就是“清淡” 。晚饭吃得都很简单，动作乏力 ，止胖 。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、嗓子和身段 ，在饮食上讲究健康 、鸡蛋 、否则的话 ，决不能饱食 ，