山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

芥末各适量 。山药调匀后装入盘中 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法味精，及功切碎
。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功鱼肉30克
 。山药山药50克 ，豆腐山药50克 ，做法拌匀，及功食盐、山药

鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，做法 【调料】     紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋  、加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥

【原料】
    豆腐50克
，味精、去皮，简介： 【原料】     豆腐50克，食盐、细腻皮肤、味精、延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮
，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟，