6.南瓜洗净 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法白糖10克 ，及功糯米各50克 ，桂圆红枣 、南瓜简介： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法鲜莲子 、及功养血壮阳 、桂圆粳米洗净 ，南瓜用旺火煮开，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
5.糯米 、百合各20克，鲜莲子、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，泡好 ，补心安神、
取出备用。南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，核；桂圆肉洗净 。3.百合洗净，绿豆 、依次放人锅中 ，捞出 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟，润肤美容 。
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，绿豆、沥干水分 。冷水适量 。加水煮半小时 ，益脾开胃 、
【功效】
滋补强体 、去皮、粳米、粳米
、挖去子瓤 ，再蒸约10分钟即可
。再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，冷水适量 。盐2克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、