3、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　6、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　2 、蜜汁蜂蜜、蒸南切下一块  。蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南

　　4 、蜜汁西兰花 、蒸南橄榄油 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　5、蜜汁南瓜切成小方块 ，西蓝花掰成小朵 ，

责任编辑：hdwmn_lw按照原来的造型放入盘子里。南瓜洗净去皮，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。